Arcmasszázs egyszerűen workshop "Én a tükör előtt" november 9-én

Az arcmasszázs, nem csupán a szépségápolás része, hanem tökéletes módszer a relaxációra is, amit egyszerűen az otthonodban is megtehetsz. Ez a technika segíthet csökkenteni a stresszt, javítani a keringést és a bőr állapotát, csak pár percet kell rászánnod. De vajon hogyan tudjuk ezt a technikát egyszerűen, otthon, pusztán egy tükör segítségével kivitelezni?

A masszázs előnyei

Az arcmasszázsnak számos jótékony hatása van. Gazdag előnyökkel jár, mint a feszültségcsökkentés, a bőr tonizálása és a ragyogás fokozása. Például, az arcbőr masszírozása serkenti a vérkeringést, amely 30-40%-kal növelheti a sejtek regenerálódási képességét. Továbbá, ez a folyamat segít a stressz csökkentésében is és egyhe fájdalomcsillapító hatása is van.

Az arcmasszázs során az izmok ellazulnak, és a mikorkeringés serkentésével a puffadás is csökken. Az arcmasszázs tehát nem csak egy szépítő eljárás, hanem igazi kényeztetés, amely ötvözi a szépséget és az egészséget.

Az arcmasszázs technikája

Az arcmasszázs technikáját könnyen elsajátíthatjuk, és nem igényel sok eszközt. Mindössze egy tükör, egy arckrém vagy olaj néhány perc és a saját két kezünk szükséges hozzá. Íme, hogyan kezdjünk neki:

1. Előkészületek: Először is, alaposan mossuk meg az arcunkat, eltávolítva ezzel a szennyeződéseket. Ezután vigyünk fel egy hidratáló krémet vagy arcolajat. Használjunk tiszta olajakat például jojoba, szőlő vagy kendermag olajat 2-3 cseppet, az olaj táplálja a bőrt, kiváló alapot ad a masszázshoz.

   
   

2. Feszültségkezelés: Csökkentsük a fej és a nyak izmok feszülését, nyak és vállkörzéssel.

   
   

3. Masszázstechnikák: gyakoroljunk egyhez pulzáló nyomást a fül melletti és nyaki nyirokcsomókra. Majd kezdjünk a homloknál. Csúsztassuk az ujainkat a homloktól a halántékig, majd lefelé az arccsontokhoz körkörös mozdulatokkal. Ezáltal javíthatjuk a bőr oxigénellátottságát.

   
   

4. A simító mozdulatok: Az orr ajak barázdában haladjunk a mutató ujjal majd teljes tenyérrel a fül és nyak irányába Ez a mozdulat segít a bőr tonizálásában és tónusának javításában.

   
   

5. Lazítás: Zárjuk le a masszázst néhány mély légzéssel. Érezzük, ahogy a feszültség elhagyja a testünket, és relaxált állapotba kerüljünk.

   
   

A masszázs ideális időpontja

Az arcmasszázs beilleszthető a napi rutinunkba. Ideális esetben reggel vagy este végezzük, amikor van időnk relaxálni. A reggeli masszázs frissítő hatású, míg az esti rutin segít csökkenteni a nap feszültségeit.

A masszázs gyakoriságát a bőrünk állapotához igazíthatjuk. Hetente 2-3 alkalommal javasolt, de ha bőrünk láthatóan fáradt, akár naponta is végezhetjük.

Miért érdemes részt venned az arcmasszázs workhopon:

A tanfolyam egy rövid elméleti áttekintéssel kezdődik melyben a bőr felépítését, nyirok keringést és a helyes bőrápolási rutint vesszük át. Kitekintünk a hatóanyagok világába is. Ezt követően következik a gyakorlat, ahol megtanulod a mozdulatok helyes és pontos kivitelezését melyhez a bőrtípusodnak megfelelő tiszta olajakat választunk majd. A tanfolyamon több mozdulatot sajátíthatsz el, melyből a szabadidőd függvényében állíthatsz össze komplex mozdulatokat.

A tudás amit megszerzel, bármikor elérhető lesz számodra és segít megőrizni bőröd rugalmasságát. Bővebb információ és jelentkezés zoldfennyel@gmail.com